Para iniciar en el mundo del culturismo hay que tener varios factores en cuenta los cuales son:
- nutricional.
- hormonal.
- descanso.
- periodización del entrenamiento
una de las cosas mas importantes para recalcar a la hora de incursionar en el mundo del culturismo, es que debes contar con la con la ayuda de un profesional especializado en el tema, pues sera el quien planifique tu entrenamiento de forma individualizada para que obtengas los resultados esperados; de lo contrario al no contar con el personal idóneo para el desarrollo de tus entrenamientos puedes:
- Empezar a sobre entrenarte lo cual te llevara a una posibles lesión.
- Que no generes el aumento progresivo del volumen y la carga lo cual provocara un estancamiento en tu rendimiento en donde no veras ningún progreso.
No hay comentarios.:
Publicar un comentario